谭维维老公(哪些明星认为自己很红却被现实打脸)
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2024-01-22
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1. 谭维维老公,哪些明星认为自己很红却被现实打脸?
感谢邀请!看到这个问题首先想到的是王嘉尔。近期参加《这就是街舞》其中队长之一。王嘉儿跳的街舞还是不错的!
大家可能了解王嘉尔是香港歌手主持人,王嘉尔出道回国自以为会有很多人知道他,会有许多人去机场接机。所以之前就预约了7、8个保镖,结果下飞机发现只有三个人来接他,爸爸、妈妈和爸爸最好的朋友。哈哈你说有没有意思,明星红并不是完全靠流量,要有真本事,就像有一句话说的:是骡子是马都得拿出来遛一遛!
杨坤。歌手杨坤唱的一些歌曲还是挺脍炙人口的比如说《无所谓》《站台》《那一天》尤其是《无所谓》歌词很经典,再配合他那标志性的动作和杨坤的颤音还是让人印象深刻呢!
后来杨坤参加了中国好声音导师,为了让选手选他,在节目中竟然直言自己接下来将有32场演唱会,听到这确实很吸引人,那么多场啊!但是不说的话原本没那么尴尬,因为杨坤开演唱会是为了挣钱,而之前他提到的明星就是个玩笑。到最后也没有一场兑现所以说还是挺打脸的,你说是不是。所以明星在公共场合说话还是要留有余地,给自己留个台阶,否则还真的挺尴尬的!
2. 哪个明星的家乡是临沂?
我仅知道有二十二位明星的家乡是山东临沂人:
田美荣 山东临沂人,毕业于解放军艺术学院,火箭军政治部文工团歌唱表演艺术家,国家一级演员,代表作《别拿豆包不当干粮》、《好好的爱》、《前门情思大碗茶》、《洒满阳光的道口》等。
冯 欣 山东临沂人,毕业于曲阜师范大学艺术系和中国音乐学院,女高音表演艺术家,国家一级演员,前中国国安乐团团长,代表作《家在沂蒙山》、《汉宫飞燕》等。
夏 雪 1988年11月8日出生于山东临沂,曾用名 夏闻笛,女歌手,代表作《我想你的时候》、《秋月春花》、《爱上你是我今生最大的错误》、《你们的关系》等。
任桂珍 (1933-2020) 出生于临沂,上海歌剧院表演艺术家,代表作《刘三姐》、《洪湖赤卫队》、《江姐》、《白毛女》等。
周渝民 1981年6月9日生于台湾省,祖籍山东临沂人,华语流行乐歌手,代表作《为你执着》、《温柔的晚安》、《熟悉的温柔》等。
韦 唯 1963年9月28日生于内蒙,祖籍山东临沂市苍山县向城镇人,女高音表演艺术家,国家一级演员,代表作《爱的奉献》、《亚洲雄风》、《小河淌水》等。
郭晓东 1974年12月18日出生于临沂市莒南县,原名 郭晓冬,毕业于北京学院,影视演员,代表作《大校的女儿》、《新结婚时代》、《推拿》、《西藏秘密》、《暖》、《深海寻人》、《江山美人》等。
徐囡楠 1985年8月9日出生于临沂市,影视演员,代表作《团圆饭》、《感动生命》、《我的二哥二嫂》、《沂蒙》、《案发现场3》、《闯关东前传》等。
房映华 1990年9月26日出生于临沂市,毕业于北京电影学院,导演、演员、制片人,代表作《狄仁杰之冥神契约》、《狄仁杰之骷髅将军》、《宋慈之草人案》、《宋慈之河神案》、《伏魔录》等。
钟 雷 1978年5月出生于临沂市费县,曾在驻澳门部队当兵服役,影视演员,代表作《霍去病》、《雷神突击》、《利刃出击》、《灰雁》、《舰在亚丁湾》等。
郭晓峰 1971年4月8日出生于山东临沂市,原名 郭广学,毕业于北京电影学院,影视演员,代表作《我是真的》、《点金者》、《渡江!渡江!》、《光荣与梦想》、《功勋》、《锦衣之下》等。
王文杰 1988年11月15日出生于临沂市,毕业于宋江武术学校,影视演员,代表作《唐砖》、《甄嬛传》、《武媚娘传奇》、《武术之少年行》、《兄弟 兄弟》、《水浒少年》、《狩猎者》等。
孟 霞 5月3日出生于山东临沂市,毕业于山东艺术学院,影视演员,代表作《春蚕织梦》、《红七军》、《沂蒙》、《闯天下》、《凰图腾》、《天真遇到现实》、《天龙八部》、《遍地书香》等。
虞金泽 1988年2月13日出生于山东临沂市,原名 虞文涛,毕业于中国传媒大学,影视演员,代表作《古今大战奏俑情》、《我的左手右手》、《爱的契约》、《穿梭恋人》、《火红的青春》等。
卢卓婕 11月28日出生于山东临沂市莒南县,毕业于北京电影学院表演系本科班,影视演员,代表作《家有九凤》、《八千湘女上天山》、《大浴女》、《门第》、《重庆谍战》、《游击兵工厂》等。
杨德民 1981年1月15日出生于山东临沂市,毕业于中央戏剧学院表演系本科班,影视演员,代表作《加油网球王子》、《新三国》、《隋唐英雄事》、《十月围城》、《女人河》、《女人背后的女人》等。
姜星呈 1994年10月13日出生于山东临沂,毕业于中央戏剧学院,影视演员,代表作《忘记你 记得爱情》、《利刃出击》、《翻滚吧姐妹》、《蓝梦青春》等。
李长安 1986年5月10日出生于山东临沂,影视演员,代表作《可爱的中国》、《共产党人刘少奇》、《大浪淘沙》、《光荣与梦想》、《叛逆者》、《铁道风云》等。
王云霞 (1927-2018) 出生于山东临沂市,毕业于佳木斯东北大学,北京电影制片厂老演员,代表作《粮食》、《红河激浪》、《跳动的火焰》、《包氏父子》、《橘子红了》、《红楼梦》等。
来 喜 2月22日出生于山东临沂市费县,原名许玉军,解放军空军政治部电视艺术中心演员,代表作《斗牛》、《红高粱》、《马向阳下乡记》、《大学生士兵的故事》、《虎啸龙吟》等。
牟 星 1987年12月18日出生于山东临沂市,毕业于上海师范大学谢普影视艺术学院,代表作《特种兵之火凤凰》、《特种兵之霹雳火》、《亲情保卫战》、《藏地密码》等。
范 明 1964年10月12日生于江苏徐州,祖籍山东临沂市人,毕业于解放军艺术学院,南京军区前线话剧团、国家一级演员,代表作《炊事班的故事》、《武林外传》、《美丽的契约》、《老爸太囧》等。
3. 适合普通人的减肥方式有哪些?
感谢邀请,这类型的问题我回答了不少,我的观点一直如下: 减肥不只是减重,也不是一个短期行为,形成一个好的习惯,善于学习和调整,是获得健康的唯一途径。
五年多之前,我自己也是一个胖子,BMI近28了(身高165cm,75kg),而且我的胖,可能和很多还有点不一样,我平时一周2~3场足球,但在跨过40岁之后,体重就止不住地往上涨,在体重上涨的期间,为了减肥,试过减少碳水化合物、脂肪的摄入,食量也减少了不少。足球从平均2场/周,增加到平均3场/周,夜宵、应酬也基本不再参与,在这种方式下,不但体重没能降下来,反而机体的各项指标越变越差(轻度脂肪肝、血压、血糖到达临界值,尿酸高达660),同时体力、精力下降也非常快(年轻人可能没我这么大感觉,毕竟我是近40岁开始胖的),作为一个健康行业从业人员,在这种状况下,不由得让我开始怀疑“少吃多动”的到底是否有作用。
2015年年中开始研究国内外有关减肥的知识,但发现大多都是把肥胖归结于“营养过剩”、“太懒”、“吃得太多”(尤其是这项,其实很多肥胖人士已经吃得很少了),而关于减肥,也是一方面要少吃,另一方面还要加大运动量,就如同“既要马儿跑得快,又不给马儿吃草”。也由此衍生出了“喝水减肥法”、“吃肉减肥法”、“吃素减肥法”……。这些特殊的饮食方法(有些是还按规定食谱吃),加上大运动量、坚持去做,对于一部分人应该是能够减肥成功的,但对于大多数人来说,这不是普通人能适应和坚持的。
越学习、越质疑越学习、越感觉这些方式的不靠谱,无论它换成哪一种马甲,都没有离开所谓的“热量平衡”、及“营养过剩”理论,把人当成一个能量体,而忽视了人的生物属性,其实,如果你真的有心,有时也能发现,现代科学的研究,会出现一些依据截然相反的观点来做的减肥方案,比如吃肉减肥(也可以叫高脂高蛋白质饮食、低碳水饮食等)和纯素食减肥(吃水果减肥也可以归为此类,本质上也可以叫低碳水饮食,但比吃肉减肥碳水会多一些,毕竟植物里含有的碳水化合物不少),两个方案,一个脂肪致胖的观点,一个依据脂肪不会致胖的观点,完全相反,但如果你能坚持按照这两个方案,并把食量控制到一定程度,都能减肥。深究其有的时候,无非是因为体内缺少某样营养素之后,机体自适应的一个反应而已,但最终,付出的就是身体可能会出现一些由此引发的疾患!
中医药是我减肥知识的来源后来,通过看一些学术论文及中医传统知识,让我逐步认识到,肥胖并不仅仅是体重过大,而是身体在长期的饮食及生活方式的影响下,出现了系列变化导致了内部的变化,比如胰岛素阻抗、脾胃肾虚、痰湿等。由此我认识到,要想减肥成功,首要的原则就是找到一种合理的饮食结构和养成良好的饮食习惯,其实就是给身体纠偏,让身体恢复到正常的状态。
什么才是合理的饮食结构的良好的饮食习惯 现代营养学强调清淡、强调基础代谢、营养素平衡,还有什么GI、氧化、自由基等等专业性较强的名词,看着都非常科学,也是人之基础,但作为普通人,我们可以去了解,有倾向性的选择即可,无需太过于纠结这些。毕竟,我们对于自身的了解并不透彻,目前我们所掌握的,无非也就几十种营养素,把这几十种营养素放在一起,你也不可能让他们组成一个活生生的人!
人在某一地的生存,依赖的是成千上万年流传下来的食物,这些食物是我们的祖先为了适应当地的环境而形成的独特饮食和传统,比如山区里的人会吃点辣、就是为了祛除体内的部分湿气。
因此,我认为合理的饮食结构,首要原则就是遵循传统—食材、烹调处理方式。
黄帝内经云:一病而治各不同,……地势使然也,仔细研究,由于各地的地势、饮食的不同,所患的疾病也会有所不同,所以,第二个原则就是善补短板—比如山区里的增加点海鲜类,海边的朋友考虑增加点蔬菜、禽肉类等。
在这两个基本原则下,依据中医的五味调和理论,以“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”的基本原则去安排日常的食材,又基于人与自然为一体、相互依赖,故要注意饮食的因人、因时、因地的差异,也就是要根据自己的体质情况,而食材尽量以当地、应季的为主。
很多人希望我能提供一个适合所有人的食谱,我可以这么说,没有任何一种食谱是适合所有人长期食用的,要想健康减肥、长期健康,你必须学会自己去摸索出适合自己的食物!
饮食结构基本就是上面的原则,这不是我个人的成果,其实是通过学习总结出来的。希望对大家有所帮助。
而饮食习惯,很多人都提到了七分饱这个概念,没错,这个非常重要,比我们常常要求的细嚼慢咽还要重要的多,掌握好了,对健康有非常大的促进作用。有人以为这会很饿,其实并不会,这也是古人长期摸索出来的结果,这与人类社会发展和进步是分不开的,我们现在基本不会有吃了这一顿,下一顿不知道在哪里的状况发生,不需要为饥荒储存物质,但我们的身体还具有这个功能,所以我们常常会不自觉地吃多。这个七分饱,其实就是要你帮身体去掌握这个度,也掌握也不难,一般通过几天,就能找到这个量了,七分饱的一个重要的依据就是:两餐之间没有明显的饥饿感,到了正常进餐时间,会有较强的饥饿感。自己慢慢去摸索吧。
如何给身体纠偏通过逐步地改良饮食结构和习惯,人体也会自然启动强大的自我调整能力,但过程会比较缓慢,但只要你长期坚持,慢慢地也能自动恢复健康。
也可以采用一些外力帮助,我自己由于是学中药出身,在减肥的过程中根据自己肥胖及生活方式病的特性,配制过产品包,主要用来帮助自己脾胃功能恢复正常(怕有广告嫌疑,不多说了)。
我时常会推荐例如燕麦麸、枸杞、茯苓、车前子壳、山药、陈皮、柑橘等食材作为减肥者日常辅助用来给身体纠偏(不要随意自己选择,这些需根据自身的体质及症状来使用,如果不会,还是先专注于调整好自己的日常饮食)
关于运动不建议用大量的运动来减肥,肌肉看起来漂亮,并不代表你健康,个人认为运动只要让你自己身体微微出汗即可,针对某些部位特别松弛,可以针对性做一些辅助运动就可以了。
我是健康百龄聊减肥,专注分享饮食、健康、减肥相关内容和资讯,也欢迎您直接咨询减肥,希望我的回答对你有所帮助。
码字不易,如果觉得我的观点对,请高抬贵手,点赞、关注、收藏、转发四连击吧。
4. 为什么快男第四名张杰会比冠军陈楚生红?
张杰为什么快男只得了个第四名,因为他是另一个选秀节目的冠军,第四名已经是快男能给他的最好成绩的,如果真的完全公平的竞争,谁是冠军还不一定呢,大家都说张杰吃软饭,也不想想为什么谢娜看上了张杰就没看上陈楚生,而且湖南卫视捧张杰仅仅是因为谢娜的关系吗?如果是只是因为谢娜,那么湖南卫视的台长的七大姑八大姨的是不是都能出道了。湖南卫视捧张杰是因为张杰会给湖南卫视带来更大的收益,大家看到的是张杰上了多少次湖南卫视,却没看到张杰为湖南卫视带来了多少话题度和收视率,这只不过是互利共赢而已。陈楚生是快男的冠军,他的起点本来比张杰高的,如果他自己不作死,湖南卫视一样会捧他的,自己作死怪谁啊
5. 你最喜欢哪首怀念亲人的歌曲?
祁隆演唱的歌曲《老父亲》望着窗外的雪花,思绪飘向了老家。想起父亲的背影,想起年迈的他。每次听到我都会禁不住流下眼泪。眼前立刻浮现父亲慈祥的面容。很想老父亲。非常怀念父亲在的每一天!
我的老父亲,一生牵挂的人。父亲的爰像一座大山,担起所有的重担,让我活得轻松安然。我的老父亲,一生最爱的人。父亲的爱照亮我的心田,让我永远阳光灿烂。
每当我想念父亲的时候,就会唱祁隆的这首歌。一遍一遍的唱!一遍一遍的唱![祈祷][祈祷][祈祷]
我爱我的老父亲!怀念我的老父亲!
6. 如果找不到合适的另一半?
这个问题那就看个人的选择了。
还会相信爱情那就等下去,直到找到合适的伴侣。如果不再相信爱情,那就将就结婚算了。那个时候对自己来说跟谁结婚都无所谓了。
有些人开始就没有相信过爱情,所以并不在乎有没有真爱。只要另一半长得漂亮、家境富裕,不管合适不合适都可以分分钟选择结婚。
有些人终究不够坚定禁不住长相与条件的诱惑,选择了不适合自己的另一半。
有些人放弃了,是因为自己已经失去了一开始的自信。
有些人把爱情看待成一种《信仰》久久的等待着等待着她的出现。
不管怎么选择祝愿他们永远幸福。
父母陪伴书写了自己人生的前半页,自己人生的后半页有她才能精彩(这是我的看法)。
7. 当年的超女快女现在都怎么样了?
提到超女,我想大多数人会想到李宇春,周笔畅,张靓颖,何洁,叶一茜,张含韵,尚雯婕,谭维维,许飞,江映蓉,黄英……
他们有的还在一线活跃,有的已经回归了家庭
李宇春
李宇春现在依旧很火,粉丝团也是很庞大,也经常出一些单曲,活跃在一线歌手区,李宇春的音乐风格比较酷酷的,一头利落干净的短发,更添几份帅气,加上本身特有的气质,唱跳俱佳,春春在最近播出的《明日之子第二季》中作为星推官一直很不错。
周笔畅
周笔畅一直给人的感觉是不温不火,但最近两年很火爆的抖音出现好多很好听的歌曲,其中就有周笔畅的《最美的期待》让她着实火了一把,也被邀请到快乐大本营。
张靓颖
张靓颖发展也不错,海豚音,很好听,有很多脍炙人口的歌曲,虽然前段时间和前夫冯柯的事闹得沸沸扬扬,现在也恢复了平静,重新出发,近段时间也和林俊杰,胡彦斌,参加了下一站传奇的节目,表现的可圈可点。
何洁
何洁,第一届超女全国的第四名,2013年8月与赫子铭领证结婚,为赫子铭生下一子一女,两人虽然参加过不少综艺节目秀恩爱,但何洁的人气,在娱乐圈中不算高,前段时间,赫子铭被爆婚内出轨,后来确定与赫子铭离婚。让我唏嘘不以。
叶一茜
叶一茜虽然在超女的成绩不太好,只得到了第七名,但后来认识了跳水冠军田亮,生下了一儿一女,把重心放在了家庭,爱情事业美满。
江映蓉
江映蓉是2009年的《快乐女声》冠军出道的,出道平台算是非常的高了,头两年江映蓉还非常的活跃,但是这两年却不怎么出现了,不过,后来再出现的时候,五官变化很大,很多人都认为她去整容了,作为昔日的冠军,发展现状很是落魄,最近有营销号爆出曾经风光无限的超女冠军江映蓉,在央视综艺节目《星光大道超级版》总决赛上再度夺冠,而身形消瘦的她亦被网友指出,瘦的几乎让人认不出。
黄英
作为09年超女的季军,在当年参加了节目《快乐女声》之后,黄英与表演嘉宾曹帅认识了,黄英与曹帅认识半年之后终于确定了恋人关系。在2014年的时候,黄英还同时发布了已经还有了老公曹帅的骨肉,在2015年的时候,黄英与老公曹帅的儿子出生了,黄英与老公曹帅的一家三口过得更加幸福了
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1. 谭维维老公,哪些明星认为自己很红却被现实打脸?
感谢邀请!看到这个问题首先想到的是王嘉尔。近期参加《这就是街舞》其中队长之一。王嘉儿跳的街舞还是不错的!
大家可能了解王嘉尔是香港歌手主持人,王嘉尔出道回国自以为会有很多人知道他,会有许多人去机场接机。所以之前就预约了7、8个保镖,结果下飞机发现只有三个人来接他,爸爸、妈妈和爸爸最好的朋友。哈哈你说有没有意思,明星红并不是完全靠流量,要有真本事,就像有一句话说的:是骡子是马都得拿出来遛一遛!
杨坤。歌手杨坤唱的一些歌曲还是挺脍炙人口的比如说《无所谓》《站台》《那一天》尤其是《无所谓》歌词很经典,再配合他那标志性的动作和杨坤的颤音还是让人印象深刻呢!
后来杨坤参加了中国好声音导师,为了让选手选他,在节目中竟然直言自己接下来将有32场演唱会,听到这确实很吸引人,那么多场啊!但是不说的话原本没那么尴尬,因为杨坤开演唱会是为了挣钱,而之前他提到的明星就是个玩笑。到最后也没有一场兑现所以说还是挺打脸的,你说是不是。所以明星在公共场合说话还是要留有余地,给自己留个台阶,否则还真的挺尴尬的!
2. 哪个明星的家乡是临沂?
我仅知道有二十二位明星的家乡是山东临沂人:
田美荣 山东临沂人,毕业于解放军艺术学院,火箭军政治部文工团歌唱表演艺术家,国家一级演员,代表作《别拿豆包不当干粮》、《好好的爱》、《前门情思大碗茶》、《洒满阳光的道口》等。
冯 欣 山东临沂人,毕业于曲阜师范大学艺术系和中国音乐学院,女高音表演艺术家,国家一级演员,前中国国安乐团团长,代表作《家在沂蒙山》、《汉宫飞燕》等。
夏 雪 1988年11月8日出生于山东临沂,曾用名 夏闻笛,女歌手,代表作《我想你的时候》、《秋月春花》、《爱上你是我今生最大的错误》、《你们的关系》等。
任桂珍 (1933-2020) 出生于临沂,上海歌剧院表演艺术家,代表作《刘三姐》、《洪湖赤卫队》、《江姐》、《白毛女》等。
周渝民 1981年6月9日生于台湾省,祖籍山东临沂人,华语流行乐歌手,代表作《为你执着》、《温柔的晚安》、《熟悉的温柔》等。
韦 唯 1963年9月28日生于内蒙,祖籍山东临沂市苍山县向城镇人,女高音表演艺术家,国家一级演员,代表作《爱的奉献》、《亚洲雄风》、《小河淌水》等。
郭晓东 1974年12月18日出生于临沂市莒南县,原名 郭晓冬,毕业于北京学院,影视演员,代表作《大校的女儿》、《新结婚时代》、《推拿》、《西藏秘密》、《暖》、《深海寻人》、《江山美人》等。
徐囡楠 1985年8月9日出生于临沂市,影视演员,代表作《团圆饭》、《感动生命》、《我的二哥二嫂》、《沂蒙》、《案发现场3》、《闯关东前传》等。
房映华 1990年9月26日出生于临沂市,毕业于北京电影学院,导演、演员、制片人,代表作《狄仁杰之冥神契约》、《狄仁杰之骷髅将军》、《宋慈之草人案》、《宋慈之河神案》、《伏魔录》等。
钟 雷 1978年5月出生于临沂市费县,曾在驻澳门部队当兵服役,影视演员,代表作《霍去病》、《雷神突击》、《利刃出击》、《灰雁》、《舰在亚丁湾》等。
郭晓峰 1971年4月8日出生于山东临沂市,原名 郭广学,毕业于北京电影学院,影视演员,代表作《我是真的》、《点金者》、《渡江!渡江!》、《光荣与梦想》、《功勋》、《锦衣之下》等。
王文杰 1988年11月15日出生于临沂市,毕业于宋江武术学校,影视演员,代表作《唐砖》、《甄嬛传》、《武媚娘传奇》、《武术之少年行》、《兄弟 兄弟》、《水浒少年》、《狩猎者》等。
孟 霞 5月3日出生于山东临沂市,毕业于山东艺术学院,影视演员,代表作《春蚕织梦》、《红七军》、《沂蒙》、《闯天下》、《凰图腾》、《天真遇到现实》、《天龙八部》、《遍地书香》等。
虞金泽 1988年2月13日出生于山东临沂市,原名 虞文涛,毕业于中国传媒大学,影视演员,代表作《古今大战奏俑情》、《我的左手右手》、《爱的契约》、《穿梭恋人》、《火红的青春》等。
卢卓婕 11月28日出生于山东临沂市莒南县,毕业于北京电影学院表演系本科班,影视演员,代表作《家有九凤》、《八千湘女上天山》、《大浴女》、《门第》、《重庆谍战》、《游击兵工厂》等。
杨德民 1981年1月15日出生于山东临沂市,毕业于中央戏剧学院表演系本科班,影视演员,代表作《加油网球王子》、《新三国》、《隋唐英雄事》、《十月围城》、《女人河》、《女人背后的女人》等。
姜星呈 1994年10月13日出生于山东临沂,毕业于中央戏剧学院,影视演员,代表作《忘记你 记得爱情》、《利刃出击》、《翻滚吧姐妹》、《蓝梦青春》等。
李长安 1986年5月10日出生于山东临沂,影视演员,代表作《可爱的中国》、《共产党人刘少奇》、《大浪淘沙》、《光荣与梦想》、《叛逆者》、《铁道风云》等。
王云霞 (1927-2018) 出生于山东临沂市,毕业于佳木斯东北大学,北京电影制片厂老演员,代表作《粮食》、《红河激浪》、《跳动的火焰》、《包氏父子》、《橘子红了》、《红楼梦》等。
来 喜 2月22日出生于山东临沂市费县,原名许玉军,解放军空军政治部电视艺术中心演员,代表作《斗牛》、《红高粱》、《马向阳下乡记》、《大学生士兵的故事》、《虎啸龙吟》等。
牟 星 1987年12月18日出生于山东临沂市,毕业于上海师范大学谢普影视艺术学院,代表作《特种兵之火凤凰》、《特种兵之霹雳火》、《亲情保卫战》、《藏地密码》等。
范 明 1964年10月12日生于江苏徐州,祖籍山东临沂市人,毕业于解放军艺术学院,南京军区前线话剧团、国家一级演员,代表作《炊事班的故事》、《武林外传》、《美丽的契约》、《老爸太囧》等。
3. 适合普通人的减肥方式有哪些?
感谢邀请,这类型的问题我回答了不少,我的观点一直如下: 减肥不只是减重,也不是一个短期行为,形成一个好的习惯,善于学习和调整,是获得健康的唯一途径。
五年多之前,我自己也是一个胖子,BMI近28了(身高165cm,75kg),而且我的胖,可能和很多还有点不一样,我平时一周2~3场足球,但在跨过40岁之后,体重就止不住地往上涨,在体重上涨的期间,为了减肥,试过减少碳水化合物、脂肪的摄入,食量也减少了不少。足球从平均2场/周,增加到平均3场/周,夜宵、应酬也基本不再参与,在这种方式下,不但体重没能降下来,反而机体的各项指标越变越差(轻度脂肪肝、血压、血糖到达临界值,尿酸高达660),同时体力、精力下降也非常快(年轻人可能没我这么大感觉,毕竟我是近40岁开始胖的),作为一个健康行业从业人员,在这种状况下,不由得让我开始怀疑“少吃多动”的到底是否有作用。
2015年年中开始研究国内外有关减肥的知识,但发现大多都是把肥胖归结于“营养过剩”、“太懒”、“吃得太多”(尤其是这项,其实很多肥胖人士已经吃得很少了),而关于减肥,也是一方面要少吃,另一方面还要加大运动量,就如同“既要马儿跑得快,又不给马儿吃草”。也由此衍生出了“喝水减肥法”、“吃肉减肥法”、“吃素减肥法”……。这些特殊的饮食方法(有些是还按规定食谱吃),加上大运动量、坚持去做,对于一部分人应该是能够减肥成功的,但对于大多数人来说,这不是普通人能适应和坚持的。
越学习、越质疑越学习、越感觉这些方式的不靠谱,无论它换成哪一种马甲,都没有离开所谓的“热量平衡”、及“营养过剩”理论,把人当成一个能量体,而忽视了人的生物属性,其实,如果你真的有心,有时也能发现,现代科学的研究,会出现一些依据截然相反的观点来做的减肥方案,比如吃肉减肥(也可以叫高脂高蛋白质饮食、低碳水饮食等)和纯素食减肥(吃水果减肥也可以归为此类,本质上也可以叫低碳水饮食,但比吃肉减肥碳水会多一些,毕竟植物里含有的碳水化合物不少),两个方案,一个脂肪致胖的观点,一个依据脂肪不会致胖的观点,完全相反,但如果你能坚持按照这两个方案,并把食量控制到一定程度,都能减肥。深究其有的时候,无非是因为体内缺少某样营养素之后,机体自适应的一个反应而已,但最终,付出的就是身体可能会出现一些由此引发的疾患!
中医药是我减肥知识的来源后来,通过看一些学术论文及中医传统知识,让我逐步认识到,肥胖并不仅仅是体重过大,而是身体在长期的饮食及生活方式的影响下,出现了系列变化导致了内部的变化,比如胰岛素阻抗、脾胃肾虚、痰湿等。由此我认识到,要想减肥成功,首要的原则就是找到一种合理的饮食结构和养成良好的饮食习惯,其实就是给身体纠偏,让身体恢复到正常的状态。
什么才是合理的饮食结构的良好的饮食习惯现代营养学强调清淡、强调基础代谢、营养素平衡,还有什么GI、氧化、自由基等等专业性较强的名词,看着都非常科学,也是人之基础,但作为普通人,我们可以去了解,有倾向性的选择即可,无需太过于纠结这些。毕竟,我们对于自身的了解并不透彻,目前我们所掌握的,无非也就几十种营养素,把这几十种营养素放在一起,你也不可能让他们组成一个活生生的人!
人在某一地的生存,依赖的是成千上万年流传下来的食物,这些食物是我们的祖先为了适应当地的环境而形成的独特饮食和传统,比如山区里的人会吃点辣、就是为了祛除体内的部分湿气。
因此,我认为合理的饮食结构,首要原则就是遵循传统—食材、烹调处理方式。
黄帝内经云:一病而治各不同,……地势使然也,仔细研究,由于各地的地势、饮食的不同,所患的疾病也会有所不同,所以,第二个原则就是善补短板—比如山区里的增加点海鲜类,海边的朋友考虑增加点蔬菜、禽肉类等。
在这两个基本原则下,依据中医的五味调和理论,以“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”的基本原则去安排日常的食材,又基于人与自然为一体、相互依赖,故要注意饮食的因人、因时、因地的差异,也就是要根据自己的体质情况,而食材尽量以当地、应季的为主。
很多人希望我能提供一个适合所有人的食谱,我可以这么说,没有任何一种食谱是适合所有人长期食用的,要想健康减肥、长期健康,你必须学会自己去摸索出适合自己的食物!
饮食结构基本就是上面的原则,这不是我个人的成果,其实是通过学习总结出来的。希望对大家有所帮助。
而饮食习惯,很多人都提到了七分饱这个概念,没错,这个非常重要,比我们常常要求的细嚼慢咽还要重要的多,掌握好了,对健康有非常大的促进作用。有人以为这会很饿,其实并不会,这也是古人长期摸索出来的结果,这与人类社会发展和进步是分不开的,我们现在基本不会有吃了这一顿,下一顿不知道在哪里的状况发生,不需要为饥荒储存物质,但我们的身体还具有这个功能,所以我们常常会不自觉地吃多。这个七分饱,其实就是要你帮身体去掌握这个度,也掌握也不难,一般通过几天,就能找到这个量了,七分饱的一个重要的依据就是:两餐之间没有明显的饥饿感,到了正常进餐时间,会有较强的饥饿感。自己慢慢去摸索吧。
如何给身体纠偏通过逐步地改良饮食结构和习惯,人体也会自然启动强大的自我调整能力,但过程会比较缓慢,但只要你长期坚持,慢慢地也能自动恢复健康。
也可以采用一些外力帮助,我自己由于是学中药出身,在减肥的过程中根据自己肥胖及生活方式病的特性,配制过产品包,主要用来帮助自己脾胃功能恢复正常(怕有广告嫌疑,不多说了)。
我时常会推荐例如燕麦麸、枸杞、茯苓、车前子壳、山药、陈皮、柑橘等食材作为减肥者日常辅助用来给身体纠偏(不要随意自己选择,这些需根据自身的体质及症状来使用,如果不会,还是先专注于调整好自己的日常饮食)
关于运动不建议用大量的运动来减肥,肌肉看起来漂亮,并不代表你健康,个人认为运动只要让你自己身体微微出汗即可,针对某些部位特别松弛,可以针对性做一些辅助运动就可以了。
我是健康百龄聊减肥,专注分享饮食、健康、减肥相关内容和资讯,也欢迎您直接咨询减肥,希望我的回答对你有所帮助。
码字不易,如果觉得我的观点对,请高抬贵手,点赞、关注、收藏、转发四连击吧。
4. 为什么快男第四名张杰会比冠军陈楚生红?
张杰为什么快男只得了个第四名,因为他是另一个选秀节目的冠军,第四名已经是快男能给他的最好成绩的,如果真的完全公平的竞争,谁是冠军还不一定呢,大家都说张杰吃软饭,也不想想为什么谢娜看上了张杰就没看上陈楚生,而且湖南卫视捧张杰仅仅是因为谢娜的关系吗?如果是只是因为谢娜,那么湖南卫视的台长的七大姑八大姨的是不是都能出道了。湖南卫视捧张杰是因为张杰会给湖南卫视带来更大的收益,大家看到的是张杰上了多少次湖南卫视,却没看到张杰为湖南卫视带来了多少话题度和收视率,这只不过是互利共赢而已。陈楚生是快男的冠军,他的起点本来比张杰高的,如果他自己不作死,湖南卫视一样会捧他的,自己作死怪谁啊
5. 你最喜欢哪首怀念亲人的歌曲?
祁隆演唱的歌曲《老父亲》望着窗外的雪花,思绪飘向了老家。想起父亲的背影,想起年迈的他。每次听到我都会禁不住流下眼泪。眼前立刻浮现父亲慈祥的面容。很想老父亲。非常怀念父亲在的每一天!
我的老父亲,一生牵挂的人。父亲的爰像一座大山,担起所有的重担,让我活得轻松安然。我的老父亲,一生最爱的人。父亲的爱照亮我的心田,让我永远阳光灿烂。
每当我想念父亲的时候,就会唱祁隆的这首歌。一遍一遍的唱!一遍一遍的唱![祈祷][祈祷][祈祷]
我爱我的老父亲!怀念我的老父亲!
6. 如果找不到合适的另一半?
这个问题那就看个人的选择了。
还会相信爱情那就等下去,直到找到合适的伴侣。如果不再相信爱情,那就将就结婚算了。那个时候对自己来说跟谁结婚都无所谓了。
有些人开始就没有相信过爱情,所以并不在乎有没有真爱。只要另一半长得漂亮、家境富裕,不管合适不合适都可以分分钟选择结婚。
有些人终究不够坚定禁不住长相与条件的诱惑,选择了不适合自己的另一半。
有些人放弃了,是因为自己已经失去了一开始的自信。
有些人把爱情看待成一种《信仰》久久的等待着等待着她的出现。
不管怎么选择祝愿他们永远幸福。
父母陪伴书写了自己人生的前半页,自己人生的后半页有她才能精彩(这是我的看法)。
7. 当年的超女快女现在都怎么样了?
提到超女,我想大多数人会想到李宇春,周笔畅,张靓颖,何洁,叶一茜,张含韵,尚雯婕,谭维维,许飞,江映蓉,黄英……
他们有的还在一线活跃,有的已经回归了家庭
李宇春
李宇春现在依旧很火,粉丝团也是很庞大,也经常出一些单曲,活跃在一线歌手区,李宇春的音乐风格比较酷酷的,一头利落干净的短发,更添几份帅气,加上本身特有的气质,唱跳俱佳,春春在最近播出的《明日之子第二季》中作为星推官一直很不错。
周笔畅
周笔畅一直给人的感觉是不温不火,但最近两年很火爆的抖音出现好多很好听的歌曲,其中就有周笔畅的《最美的期待》让她着实火了一把,也被邀请到快乐大本营。
张靓颖
张靓颖发展也不错,海豚音,很好听,有很多脍炙人口的歌曲,虽然前段时间和前夫冯柯的事闹得沸沸扬扬,现在也恢复了平静,重新出发,近段时间也和林俊杰,胡彦斌,参加了下一站传奇的节目,表现的可圈可点。
何洁
何洁,第一届超女全国的第四名,2013年8月与赫子铭领证结婚,为赫子铭生下一子一女,两人虽然参加过不少综艺节目秀恩爱,但何洁的人气,在娱乐圈中不算高,前段时间,赫子铭被爆婚内出轨,后来确定与赫子铭离婚。让我唏嘘不以。
叶一茜
叶一茜虽然在超女的成绩不太好,只得到了第七名,但后来认识了跳水冠军田亮,生下了一儿一女,把重心放在了家庭,爱情事业美满。
江映蓉
江映蓉是2009年的《快乐女声》冠军出道的,出道平台算是非常的高了,头两年江映蓉还非常的活跃,但是这两年却不怎么出现了,不过,后来再出现的时候,五官变化很大,很多人都认为她去整容了,作为昔日的冠军,发展现状很是落魄,最近有营销号爆出曾经风光无限的超女冠军江映蓉,在央视综艺节目《星光大道超级版》总决赛上再度夺冠,而身形消瘦的她亦被网友指出,瘦的几乎让人认不出。
黄英
作为09年超女的季军,在当年参加了节目《快乐女声》之后,黄英与表演嘉宾曹帅认识了,黄英与曹帅认识半年之后终于确定了恋人关系。在2014年的时候,黄英还同时发布了已经还有了老公曹帅的骨肉,在2015年的时候,黄英与老公曹帅的儿子出生了,黄英与老公曹帅的一家三口过得更加幸福了
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